Додайте товари для порівняння
Додайте товари до списку бажань
0
Мій кошик
Додайте товари до кошика

Креатини

Сортування:

Креатин: Максимальна сила, витривалість та об'єм

Креатин — це одна з найбільш досліджених та ефективних добавок у світі спортивного харчування. Це природна сполука, яка забезпечує м'язи енергією під час інтенсивних навантажень. Прийом креатину дозволяє тренуватися довше, підіймати більшу вагу та значно прискорює ріст м'язової маси.

У нашому асортименті представлені всі сучасні форми креатину: від класичного моногідрату до передових транспортних систем.

Яку форму креатину обрати?

Різні види креатину відрізняються швидкістю засвоєння, ступенем розчинності та впливом на затримку води в організмі.

Категорія Особливості та переваги
Креатин моногідрат Золотий стандарт. Найбільш вивчена форма з доведеною ефективністю для росту сили та об'єму.
Креатин гідрохлорид (HCl) Має чудову розчинність та високу концентрацію. Не потребує фази завантаження та не викликає здуття.
Креатин малат (TCM) Сполука з яблучною кислотою. Дає більше витривалості та менше затримує воду під шкірою.
Кре-алкалін (Kre-Alkalyn) Буферизований креатин з правильним рівнем pH. Не розпадається в шлунку до креатиніну, засвоюється на 100%.
Хелат креатину магнію Форма, де креатин поєднаний з магнієм, що додатково покращує роботу м'язів та енергообмін.

Потужні комбінації та транспортні формули

Для тих, хто хоче отримати максимум від кожної порції, ми пропонуємо спеціальні суміші:

  • Креатин + Бета-аланін: синергія для витривалості. Креатин дає силу, а бета-аланін допомагає боротися з втомою, відсуваючи момент «відмови» м'язів.

  • Креатин + Таурин: покращує транспортування креатину в м'язові клітини та підтримує водний баланс.

  • Креатинові транспортні формули: містять вуглеводи або спеціальні компоненти (альфа-ліпоєву кислоту, хром), які викликають інсуліновий відгук, «проштовхуючи» креатин у м'язи швидше.

  • Креатинові комплекси: поєднання 3–7 різних видів креатину в одному продукті для поетапного та максимально повного засвоєння.

Основні призначення креатину:

  1. Збільшення силових показників: дозволяє виконувати на 1–2 повторення більше в кожному підході.

  2. Гіпертрофія м'язів: стимулює синтез білка та візуально збільшує об'єм м'язів за рахунок гідратації клітин.

  3. Прискорення відновлення: допомагає швидше поповнювати запаси АТФ (головного палива клітин) після тренування.

  4. Когнітивна підтримка: креатин корисний не лише для тіла, а й для мозку, покращуючи пам'ять та швидкість реакції при високих навантаженнях.

Як приймати креатин?

  • Класичний метод: 3–5 грамів щодня. Найкращий час — одразу після тренування (разом з протеїном або вуглеводами) або вранці у дні відпочинку.

  • Важливо: при прийомі будь-якої форми креатину рекомендується збільшити споживання чистої води протягом дня.